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孩子午睡利于健康 记忆力好_1

时间:2021-12-04 浏览量:1次

当然对于现在的很多年轻人来说,可能由于工作的原因都没有时间午休,可是对于孩子来说,可能有些孩子比较贪玩,家长也都是随孩子的意愿不午休,其实这也也会影响到孩子的健康,而如果从婴幼儿阶段开始,每天午睡20分钟,不仅利于孩子健康而且记忆力好。

利用图像记忆游戏,对3~5岁的孩子进行了测试,游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等在内的图片在一副网格中的位置。结果发现,有午睡习惯的孩子记住的图像比没午睡的孩子多了一成。同时,参试孩子的脑波监测也显示,午睡使他们的大脑将部分短期记忆转化成了长期记忆。午睡期间,大脑会重复“播放”,从而让新的记忆停留更久。

研究者强调,有些幼儿没有养成睡午觉的习惯,父母也不太在意。而这项研究表明,孩子睡午觉非常重要,能帮助他们巩固记忆,利于将来顺利进入正式学习阶段。另外,对于学习了一天新知识的孩子来说,午睡能让大脑更好“工作”,延长记忆时间,帮助孩子消化吸收新知识。所以,从婴幼儿阶段开始,每天即使只午睡20分钟,也会利于孩子健康。


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